13 de novembro de 2026
14:19
Por: Vinicius Castanho
Programa favorece a prevenção de doenças crônicas e a autonomia dos participantes
A Prefeitura de Sorocaba oferece atividades físicas voltadas a pessoas idosas em suas Unidades Básicas de Saúde (UBSs), que movimentam participantes em diferentes bairros da cidade.
Mais do que os benefícios ao corpo, como a preservação da capacidade de realizar tarefas do dia a dia e a prevenção e o controle de doenças crônicas, casos da hipertensão e do diabetes, os grupos se consolidam como importantes espaços de convivência social e saúde mental.
Conforme a Secretaria da Saúde (SES), três em cada dez adultos que dependem do Sistema Único de Saúde (SUS) estão cadastrados nas UBSs de Sorocaba para acompanhar hipertensão, diabetes ou as duas condições. Quando essas doenças não estão bem controladas, há um aumento do risco de complicações cardíacas e de Acidente Vascular Cerebral (AVC).
“Por esta razão, a Secretaria definiu entre suas prioridades o cuidado com essas doenças, chamadas de cardiometabólicas. Os grupos de atividade física nas UBSs vêm de encontro com isso, atuando na prevenção da hipertensão e do diabetes, além de cuidar também da saúde mental”, afirma a supervisora da Atenção Multiprofissional do Núcleo de Políticas em Saúde e Governança da Rede, Giovana Muknicka Nascimento.
Cuidados específicos
A iniciativa desenvolve variadas práticas corporais direcionadas a pessoas idosas, seja pela atuação de profissionais de Educação Física nas UBSs, pelo projeto Caminha Sorocaba, ou por meio de parcerias firmadas com a SES e com a Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida (Sequav).
A programação é organizada conforme a demanda de cada unidade e acontece em dias e horários variados. Para mais informações, o interessado deve procurar a UBS mais próxima de sua residência.
O técnico de esportes da SES, Leandro Oliveira, que atua no programa desde 2014, explica que as atividades levam em conta referenciais do Ministério da Saúde e a observação das necessidades de cada pessoa idosa. “Nessa faixa da população, há uma perda natural de massa muscular e da capacidade de movimento, por exemplo. Então, trabalhamos muito com exercícios de resistência e mobilidade, proporcionando mais qualidade de vida aos participantes”, explica.
“Fico triste quando não venho”
Um dos grupos de práticas corporais mais antigos da cidade é o da UBS Nova Esperança, na Zona Oeste, atuante desde 2004 e que é acompanhado por profissional de Educação Física vinculado à Equipe Multiprofissional (Emulti) Oeste.
Com aproximadamente 60 pessoas, a turma (formada em maior parte por mulheres) se reúne de segunda a sexta-feira, das 7h às 8h; sendo que às terças e quintas-feiras, depois das atividades físicas, os membros participam de uma oficina da memória no Centro de Referência de Assistência Social (Cras) do bairro.
Segundo o técnico de esportes da SES, Jorge Luis da Silva, os exercícios buscam manter a autonomia das pessoas idosas do ponto de vista físico e cognitivo, possibilitando a prevenção e o combate de doenças crônicas, dores articulares, a minimização dos riscos de quedas, além de benefícios à saúde mental. “O grupo faz diferença também na parte social e a amizade entre a turma acaba indo muito além das aulas. Por exemplo, costumamos comemorar os aniversariantes do mês e fazer ações alusivas a datas especiais, como o Outubro Rosa e o Novembro Azul”, revela.
Moradora do Parque Esmeralda, Genir Vicente Rufino, 81 anos, frequenta o grupo da UBS Nova Esperança desde 2004, quando se mudou para Sorocaba e foi convidada por uma cunhada. “Tenho problema nos joelhos, mas, mesmo arrastando a perna, venho. Às vezes, me sinto triste em casa, mas, venho para cá e fico muito alegre junto com as amigas: fico triste quando não venho”, destaca.
A opinião é semelhante à de Teni de Souza, 69 anos, moradora do Nova Esperança. Ela também participa das aulas desde 2004, quando fazia acompanhamento de saúde na UBS devido a recorrentes dores nas pernas e recebeu a recomendação de servidores da unidade. “O pessoal dizia que eu era muito calada. Então, comecei a vir e estou até hoje por duas coisas: se não fizesse exercício, me sentiria pior, e pelas minhas amizades. Não gosto de faltar!”, ressalta.
